Kocsis Korinna, modell

1. Fittebb és energikusabb leszel, ha rendszeresen edzel.
2. A mozgással hozzájárulsz az egészséged megőrzéséhez.
3. Egy sportos nő vagy férfi mindig vonzóbb az ellenkező nem számára.
4. Bármilyen nehéz elkezdeni az edzést, hidd el, hogy a te érdeked és sokkal jobban fogod érezni magad a bőrödben!
5. Sosem tudhatod, hogy kivel fogsz megismerkedni az edzőteremben. :)

Voksán Virág, dj


1. Mert nem szeretnél puha zsírpárnácskákat, sem narancsbőrt felfedezni a testeden egyre növekvő számban.

2. Mert hosszú és egészséges életet szeretnél élni, minél kevesebb öregkori betegséggel.

3. Mert nem akarod kihagyni a kedvenc éttermedben a legjobb desszertet. Még ha vacsoraidőben vagy...akkor SEM! :)

4. Mert minél kiegyensúlyozottabb életet szeretnél, amelyben nincs helye depresszió hullámoknak, amiktől bizonyos napokon nincs kedved kimászni a lakásból.

5. Szimplán, mert jó dolog nézni, ahogy fejlődik az izomzatod és formálódik a tested. Nem mellékesen fél kézzel is le tudsz majd gyűrni bármilyen perverz támadót vagy rablót, ha az éjszaka közepén neked esik egy sikátorban! :)

Demeter Nikolett, triatlonista


1. Azért, mert tuti, hogy bűntudatod lesz miatta és egész nap azon fog járni az agyad, hogy miért nem edzettél!

2.  A stressz elleni küzdelem egyik legjobb módszere. Ugye nem szeretnél ideges, rosszkedvű és negatív lenni? Tudjuk, hogy ez kihat az életed minden területére. Ne add meg másoknak azt az örömet, hogy ki tudjanak hozni a sodrodból! Ha edzel, sokkal könnyebben veszel minden akadályt, és tudod, hogy nincs lehetetlen! 

3. Nincs annál erősebb önbizalom építő tevékenység, mint büszkén lefutni az utolsó levezető kört, leúszni az utolsó 100 métert vagy nyújtani egy jó kis edzés után. Teljesen másképp szemléled a dolgokat utána.

4. Sportolás közben szinte mindig történik valami új, érdekes. Az is lehet, hogy épp egy rég nem látott ismerősödbe futsz bele, vagy egy új edzőtársat fedezel fel. Ne hagyd ki a lehetőségét annak, hogy minél több sportos barátra tegyél szert, hiszen ők azok, akikkel egy hullámhosszon vagy, akik megértik, hogy mi az, amit csinálsz, és nem kell nekik magyarázkodni.

5. Elképzelhető, hogy az edzésre szánt időt valami olyasmivel töltöd, ami többszörösen is negatív eredményt hoz. Például a számítógép vagy a tévé előtt nasizol, és annyi felesleges kalóriát viszel be a szervezetedbe, amitől majd csak több napos kemény edzéssel tudsz megszabadulni. Nem éri meg….inkább találd meg az egyensúlyt! Edz egy órát, és utána jutalomként nézd meg a kedvenc műsorodat valami finom fehérjében és rostban gazdag nasi társaságában.

Bánhegyi Adrienn, ugrókötél bajnok

1. A napi testmozgás (izzadás), tisztítja és feltölti a szervezetet!
2. Van, akinek nincs lehetősége mozogni, szerencsések vagyunk, amíg mi megtehetjük!
3. Ha egy rövid, könnyű edzést választunk a nehezebb napokra, akkor is jót teszünk magunkkal.
4. Egy egészséges szokást alakítunk ki, ami erősebb a kísértésnél, a lustaságnál, a rövidtávú élmény mellett a hosszútávra is gondolunk.
5. Lehet, hogy másokat is inspirálunk, ha kitartóan haladunk a céljaink felé.

Larion Zoé, szépségtanácsadó és aktmodell

1. Nem lesz lelkiismeret furdalásod.
2. Ha kihagyod, lassabban éred el a kívánt eredményt. 
3. Az állandó mozgással együtt kialakul egy rendszeresség.
4. Megemelkedik az energiaszinted.
5. Boldogsághormont termelsz magadnak.